Tinctures per il consumo di erbe liquide

Tinctures sono estratti liquidi di erbe, piante o fiori.^[1] . Sono spesso utilizzati come farmaci naturali perché contengono una forma concentrata dei composti attivi di un'erba. Utilizzando alcol o glicerina vegetale, i composti attivi possono essere estratti dall'erba e conservati in forma liquida. L'uso delle tinture è semplice e versatile.

Potete aggiungerle alle vostre bevande preferite, come tè, caffè o acqua. Qualche goccia nel tè del mattino, ad esempio, può aiutare a rafforzare il sistema immunitario o ad aumentare i livelli di energia. Inoltre, è possibile far gocciolare le tinture sotto la lingua per un rapido assorbimento nel flusso sanguigno.

Perché usare le tinture?

Le Tinctures presentano diversi vantaggi rispetto alle normali erbe. In primo luogo, sono altamente concentrate, il che significa che è necessario assumerne meno per ottenere gli stessi effetti.^[2] . Questo le rende comode e convenienti. Inoltre, le tinture possono essere assorbite rapidamente dal sangue, consentendo di vedere i risultati più velocemente. Rispetto alle capsule, il cui contenuto deve essere scomposto prima che inizi l'effetto, una tintura è efficace immediatamente. L'uso delle tinture è semplice e conveniente.

Tutto ciò che serve è un flacone di tintura, una pipetta e un po' d'acqua. Agitare il flacone per mescolare bene il contenuto e versare la quantità desiderata in un bicchiere d'acqua. Mescolate la miscela per qualche istante e bevetela. Il dosaggio delle tinture può variare a seconda dell'erba e dell'effetto desiderato. È sempre consigliabile seguire le istruzioni riportate sulla confezione o chiedere consiglio a uno specialista. È inoltre importante ricordare che le tinture sono potenti e non bisogna superare il dosaggio consigliato.

Ashwagandha per rilassarsi

Ashwagandha è una delle erbe più popolari per le tinture. L'ashwagandha è un'erba adattogena utilizzata per ridurre lo stress e promuovere il benessere generale.^[3] . Ci aiuta a far fronte agli stress quotidiani della vita e rafforza il nostro sistema immunitario. Viene spesso utilizzato come integratore naturale per aumentare l'energia, migliorare l'umore ed equilibrare l'organismo.

La copaiba come antidolorifico e antinfiammatorio

Un'altra potente tintura di cui vogliamo parlare è Copaiba. Questo olio naturale, estratto da alberi del Sud America, è noto per le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie. La copaiba può dare un efficace sollievo a chi soffre di dolori articolari, muscolari e persino di artrite. È un'alternativa sicura e naturale agli antidolorifici tradizionali e non ha effetti collaterali negativi come assuefazione o irritazione dello stomaco.

Guayusa per aumentare l'energia

Se siete alla ricerca di una spinta energetica naturale, Guayusa può essere la tintura ideale per voi. La guayusa è una pianta originaria della regione amazzonica ed è tradizionalmente usata dalle tribù indigene per aiutarle a concentrarsi e ad acquisire chiarezza durante i rituali e la caccia. Può anche essere un'alternativa più sostenibile al caffè, in quanto fornisce energia di lunga durata senza gli effetti collaterali del nervosismo o dei cali di energia.

Fonti:

^[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Tincture

^[2] https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/tincture ^[3] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/