Tinctures voor vloeibare consumptie van kruiden

Tinctures zijn vloeibare extracten van kruiden, planten of bloemen.^[1] . Ze worden vaak gebruikt als natuurlijke geneesmiddelen omdat ze een geconcentreerde vorm van de actieve bestanddelen in een kruid bevatten. Door alcohol of plantaardige glycerine te gebruiken, kunnen de actieve bestanddelen uit het kruid worden geëxtraheerd en in vloeibare vorm worden bewaard. Het gebruik van tincturen is eenvoudig en veelzijdig.

Je kunt ze toevoegen aan je favoriete dranken zoals thee, koffie of water. Een paar druppels in je ochtendthee kunnen bijvoorbeeld helpen om je immuunsysteem een boost te geven of je energieniveau te verhogen. Daarnaast kun je tincturen ook onder je tong druppelen voor een snelle opname in je bloedbaan.

Waarom tincturen gebruiken?

Tinctures heeft verschillende voordelen ten opzichte van gewone kruiden. Ten eerste zijn ze sterk geconcentreerd, wat betekent dat je minder hoeft in te nemen voor hetzelfde effect.^[2] . Dit maakt ze handig en kosteneffectief. Bovendien kunnen tincturen snel in het bloed worden opgenomen, waardoor je sneller resultaat ziet. Vergeleken met capsules, waarvan de inhoud eerst moet worden afgebroken voordat het effect begint, is een tinctuur onmiddellijk werkzaam. Het gebruik van tincturen is eenvoudig en gemakkelijk.

Alles wat je nodig hebt is een flesje tinctuur, een pipet en een beetje water. Schud het flesje om de inhoud goed te mengen en druppel de gewenste hoeveelheid in een glas water. Roer het mengsel even door en drink het op. De dosering van tincturen kan variëren, afhankelijk van het kruid en het gewenste effect. Het is altijd aan te raden om de instructies op de verpakking te volgen of advies te vragen aan een specialist. Het is ook belangrijk om te onthouden dat tincturen krachtig zijn en dat je de aanbevolen dosering niet moet overschrijden.

Ashwagandha om te ontstressen

Ashwagandha is een van de populairste kruiden voor tincturen. Ashwagandha is een adaptogeen kruid dat gebruikt wordt om stress te verminderen en algemeen welzijn te bevorderen.^[3] . Het helpt ons om te gaan met de dagelijkse stress en versterkt ons immuunsysteem. Het wordt vaak gebruikt als een natuurlijk supplement om onze energie te verhogen, ons humeur te verbeteren en ons lichaam in balans te brengen.

Copaiba als pijnstiller en ontstekingsremmer

Een andere krachtige tinctuur die we willen bespreken is Copaiba. Deze natuurlijke olie, gewonnen uit bomen in Zuid-Amerika, staat bekend om zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Copaiba kan een effectieve verlichting bieden voor mensen met gewrichtspijn, spierpijn en zelfs artritis. Het is een veilig en natuurlijk alternatief voor traditionele pijnstillers en heeft geen nadelige bijwerkingen zoals verslaving of maagirritatie.

Guayusa om je energie te stimuleren

Als je op zoek bent naar een natuurlijke energieboost, Guayusa kan de ideale tinctuur voor jou zijn. Guayusa is een plant die oorspronkelijk uit het Amazonegebied komt en traditioneel door inheemse stammen wordt gebruikt om hen te helpen focussen en helderheid te krijgen tijdens rituelen en de jacht. Het kan ook dienen als een duurzamer alternatief voor koffie, omdat het langdurige energie geeft zonder de bijwerkingen van nervositeit of energiecrashes.

Bronnen:

^[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Tincture

^[2] https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/tincture ^[3] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/