Superfoods to żywność znana z wysokiego stężenia składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. W ostatnich latach superfoods zyskały wiele uwagi ze względu na ich potencjał do odżywiania i ochrony naszego organizmu przed chorobami. W tym artykule przedstawiamy trzy superfoods, których prawdopodobnie jeszcze nie znałeś: Lion’s Mane, Chaga i Spirulina.

Lion’s Mane to potężny wzmacniacz mózgu

Lew ‘s Mane, znany również jako "grzyb mózgu", jest superżywnością z licznymi korzyściami dla naszego zdrowia. Ten egzotyczny grzyb ma kształt lwiej grzywy, stąd jego nazwa. Lion’s Mane zawiera substancje bioaktywne, takie jak hericenony, które mają działanie neuroprotekcyjne na nasz mózg.

Jedną z głównych zalet Lion’s Mane jest stymulowanie wzrostu nowych komórek nerwowych i poprawa funkcji poznawczych.^[1]Może to pomóc zmniejszyć utratę pamięci i zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym mózgu, takim jak choroba Alzheimera. Ponadto Lion’s Mane może również zmniejszać stres i niepokój, poprawiać nastrój i promować jakość snu.

Chaga jako naturalny wzmacniacz odporności

Chaga to grzyb, który rośnie na brzozach w zimnym klimacie.^[2]Od wieków jest stosowana w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje silne właściwości wzmacniające odporność. Chaga zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które chronią nasz organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.

Jedną z głównych zalet Chaga jest wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Może pomóc w walce z infekcjami, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć proces regeneracji organizmu. Chaga ma również właściwości przeciwwirusowe i może pomóc w zwalczaniu infekcji wirusowych, takich jak przeziębienia i grypa.

Spirulina to bomba proteinowa z morza

Spirulina to jednokomórkowa niebiesko-zielona alga pełna składników odżywczych. Jest bogata w białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, co czyni ją idealnym pożywieniem dla wegetarian i wegan. Spirulina jest często określana jako jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na świecie.

Jedną z głównych zalet Spiruliny jest wysoka zawartość białka. Białka są niezbędne do budowy i naprawy naszych komórek, tkanek i narządów.^[3]Spirulina zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, co oznacza, że jest kompletnym źródłem białka. Ponadto Spirulina może również pomóc obniżyć poziom cholesterolu, poprawić trawienie i wspomóc zdrową utratę wagi.

Korzyści z połączenia Lion’s Mane, Chaga i Spiruliny

Korzyści płynące ze stosowania Lion’s Mane, Chaga i Spiruliny są wyjątkowe, ale teraz możesz się zastanawiać, czy stosowanie tych suplementów razem jest bezpieczne i skuteczne? Dobrą wiadomością jest to, że nie są znane żadne interakcje między tymi trzema suplementami, co oznacza, że można je bezpiecznie łączyć.

Jeśli szukasz silnego wzmocnienia zdrowia mózgu, możesz połączyć Lion’s Mane z Chaga. Ta kombinacja może pomóc poprawić funkcje poznawcze i wspierać zdrowy układ odpornościowy. Dla ogólnego wzmocnienia zdrowia można dodać do mieszanki Spirulinę. Spirulina może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych dla optymalnego zdrowia.

^[1] https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom

^[2] https://www.medicalnewstoday.com/articles/318527

^[3]https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/by-the-way-doctor-is-spirulina-good-for-you