Tinctures para consumo líquido de ervas

Tinctures são extractos líquidos obtidos a partir de ervas, plantas ou flores^[1] . São frequentemente utilizados como medicamentos naturais porque contêm uma forma concentrada dos compostos activos de uma erva. Ao utilizar álcool ou glicerina vegetal, os compostos activos podem ser extraídos da erva e preservados numa forma líquida. A utilização de tinturas é simples e versátil.

Pode adicioná-las às suas bebidas favoritas, como chá, café ou água. Algumas gotas no seu chá matinal, por exemplo, podem ajudar a reforçar o seu sistema imunitário ou aumentar os seus níveis de energia. Além disso, pode também pingar tinturas debaixo da língua para uma rápida absorção pela corrente sanguínea.

Porquê utilizar tinturas?

Tinctures tem várias vantagens sobre as ervas normais. Em primeiro lugar, são altamente concentradas, o que significa que é necessário tomar menos para obter os mesmos efeitos^[2] . Isto torna-as práticas e económicas. Além disso, as tinturas podem ser rapidamente absorvidas pelo sangue, permitindo-lhe ver resultados mais rapidamente. Em comparação com as cápsulas, em que o conteúdo tem de ser decomposto antes do início do efeito, uma tintura é imediatamente eficaz. A utilização de tinturas é simples e cómoda.

Tudo o que precisas é de um frasco de tintura, uma pipeta e um pouco de água. Agita o frasco para misturar bem o conteúdo e deita a quantidade desejada num copo de água. Mexe a mistura durante um momento e bebe-a. A dosagem das tinturas pode variar, dependendo da erva e do efeito desejado. É sempre aconselhável seguir as instruções da embalagem ou procurar o conselho de um especialista. Também é importante lembrar que as tinturas são potentes e que não se deve exceder a dose recomendada.

Ashwagandha para aliviar o stress

Ashwagandha é uma das ervas mais populares para tinturas. Ashwagandha é uma erva adaptogénica utilizada para reduzir o stress e promover o bem-estar geral^[3] . Ajuda-nos a lidar com os stressores diários da vida e fortalece o nosso sistema imunitário. É frequentemente utilizado como um suplemento natural para aumentar a nossa energia, melhorar o nosso humor e equilibrar o nosso corpo.

A copaíba como analgésico e anti-inflamatório

Outra tintura poderosa que queremos discutir é Copaiba. Este óleo natural, extraído de árvores da América do Sul, é conhecido pelas suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. A copaíba pode proporcionar um alívio eficaz para pessoas com dores nas articulações, dores musculares e até mesmo artrite. É uma alternativa segura e natural aos analgésicos tradicionais e não tem efeitos secundários adversos, como dependência ou irritação do estômago.

Guayusa para aumentar a sua energia

Se está à procura de um impulso natural de energia, Guayusa pode ser a tintura ideal para si. A guayusa é uma planta originária da região amazónica e é tradicionalmente utilizada pelas tribos indígenas para as ajudar a concentrarem-se e a ganharem clareza durante os rituais e as caçadas. Também pode servir como uma alternativa mais sustentável ao café, uma vez que fornece energia duradoura sem os efeitos secundários de nervosismo ou quebras de energia.

Fontes:

^[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Tincture

^[2] https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/tincture ^[3] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/